দেশে চলমান তাপদাহের কারণে জনজীবনের স্বাস্থ্য ঝুঁকি মোকাবেলায় স্বাস্থ্য অধিদপ্তর ও আইসিডিডিআর,বি নিম্নলিখিত পরামর্শসমূহ প্রতিপালনের জন্য সর্বসাধারণের প্রতি অনুরোধ জানিয়েছে :
অতিরিক্ত গরমে যেসব সমস্যা দেখা দেয় :
১.শরীরে অস্বস্তিবোধ
২. পানিশূন্যতা
৩. প্রচন্ড মাথাব্যথা
৪. অনিদ্রা
৫. মাংসপেশিতে ব্যথা
৬. খাবারে অরুচি
৭. চামড়ায় ক্ষত
৮. কিডনি ও ফুসফুসে সমস্যা
৯. শ্বাসকষ্ট
১০. হার্টের সমস্যা
১১. হিট স্ট্রোক
১২. হিট ক্র্যাম্পস।
সবচেয়ে ঝুঁকিতে যারা :
১.শিশু
২.বয়স্ক ব্যক্তি
৩. প্রতিবন্ধী ব্যক্তি
৪. শ্রমজীবী ব্যক্তি- যেমন রিকশাচালক, কৃষক, নির্মাণশ্রমিক
৫. যাদের ওজন বেশি
যারা শারীরিকভাবে অসুস্থ, বিশেষ করে যাদের হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপ আছে।
হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয় :
১. দিনের বেলায় যথাসম্ভব বাইরে বের হওয়া থেকে বিরত থাকুন, রোদ এড়িয়ে চলুন।
২. বাইরে বের হলে ছাতা, টুপি/ক্যাপ বা কাপড় দিয়ে মাথা যথাসম্ভব ঢেকে রাখুন।
৩. হালকা রঙের ঢিলে ঢালা জামা, সম্ভব হলে সুতির জামা পরুন।
৪. প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
৫. সহজে হজম হয় এমন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। বাসি বা খোলা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
৬. দিনের বেলায় একটানা শারীরিক পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকুন।
৭.সম্ভব হলে একাধিকবার পানির ঝাপটা নিন বা গোসল করুন।
৮. প্র¯্রাবের রঙের দিকে নজর রাখুন, তা হলুদ বা গাঢ় হলে অবশ্যই পানি পানের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন।
৯. ঘরের পরিবেশ যেন অতিরিক্ত গরম বা ভ্যাপসা না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখুন।
১০. বেশি অসুস্থ বোধ করলে দ্রুত নিকটস্থ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
তাপদাহের ফলে রোগের উপশম দেখা গেলে ২৪ ঘণ্টা ডাক্তারের পরামর্শ ও চিকিৎসা সেবা নিতে স্বাস্থ্য বাতায়নের ১৬২৬৩ নম্বরে ফোন করার জন্য অনুরোধ জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।
চলমান তাপদাহে স্বাস্থ্য ঝুঁকি মোকাবেলায় করণীয়
সাতদিনের সেরা খবর
মিল্ক ভিটায় ১৪ বছরে দেড় হাজার কোটি টাকার দুর্নীতি
২২ অগাস্ট, ২০২৪ ০৫:৫২ পূর্বাহ্ন
যুবদল নেতা নয়নের বিরুদ্ধে অপপ্রচারের অভিযোগ
১৩ অগাস্ট, ২০২৪ ১১:০৪ পূর্বাহ্ন
চাঁপাইনবাবগঞ্জে যানজট নিরসন ও মনিটরিংয়ে ব্যস্ত শিক্ষার্থীরা
৯ অগাস্ট, ২০২৪ ২০:৫৭ অপরাহ্ন
সচিবালয়ে সরব ‘বিএনপিপন্থী’ কর্মকর্তারা
৮ অগাস্ট, ২০২৪ ১০:৪৫ পূর্বাহ্ন
বিএসইসি’র ওয়েবসাইট হ্যাক
৫ অগাস্ট, ২০২৪ ১০:১৮ পূর্বাহ্ন
সরকার পদত্যাগের এক দফা দাবি ছাত্র আন্দোলনের
৪ অগাস্ট, ২০২৪ ০১:১২ পূর্বাহ্ন
যেভাবে পদত্যাগ ও দেশ ছাড়তে বাধ্য হন শেখ হাসিনা
৬ অগাস্ট, ২০২৪ ০৮:৫৬ পূর্বাহ্ন
বিসিএস খাদ্য ক্যাডার হতে মহাপরিচালক পদায়নসহ ৭ দফা দাবি বাস্তবায়নের আল্টিমেটাম
১৫ অগাস্ট, ২০২৪ ১৭:১৩ অপরাহ্ন
শিবগঞ্জের চকের নদী থেকে এক কিশোরের লাশ উদ্ধার করেছে থানা পুলিশ
২৩ অগাস্ট, ২০২৪ ২২:২২ অপরাহ্ন
পদত্যাগ করেছেন গভর্নর আব্দুর রউফ তালুকদার
৯ অগাস্ট, ২০২৪ ২১:৫১ অপরাহ্ন
বাংলার আদি নববর্ষের খোঁজ শীর্ষক সেমিনার
৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১০:১৪ পূর্বাহ্ন
ভান্ডারিয়ায় কৃষক দলের নতুন কমিটির আনন্দ মিছিল
৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১০:০৯ পূর্বাহ্ন
সন্ত্রাস চাঁদাবাজ ও মাদকমুক্ত কল্যাণরাষ্ট্র প্রতিষ্ঠায় ইসলামী অনুশাসনের বিকল্প নেই
৪ নভেম্বর, ২০২৪ ১০:০৮ পূর্বাহ্ন
লালমোহন উদ্ভিদ সংরক্ষণ কর্মকর্তা সাখাওয়াত হোসেনের অপসারণ দাবি
৪ নভেম্বর, ২০২৪ ০৯:৫৯ পূর্বাহ্ন
গণহত্যায় প্রত্যক্ষ পরোক্ষ জড়িত এবং মদদদাতাদের বিচার করতে হবে
৪ নভেম্বর, ২০২৪ ০৯:১২ পূর্বাহ্ন
দেশের ১৪ হাসপাতালের নাম পরিবর্তন
৪ নভেম্বর, ২০২৪ ০৮:৫২ পূর্বাহ্ন
জানুয়ারি থেকে বিদেশে গেছে ৯ লাখ ৩০ হাজার কর্মী
৪ নভেম্বর, ২০২৪ ০৮:৪২ পূর্বাহ্ন
অন্তর্বর্তী সরকারের সংস্কার উদ্যোগে রাজনৈতিক ও প্রযুক্তিগত সহায়তা দিতে প্রস্তুত ইইউ
৪ নভেম্বর, ২০২৪ ০৮:৩৬ পূর্বাহ্ন
বিশ্বব্যাংকের সঙ্গে অংশীদারিত্ব জোরদার করা হচ্ছে: রিজওয়ানা হাসান
৪ নভেম্বর, ২০২৪ ০৮:৩২ পূর্বাহ্ন
চব্বিশের গণঅভ্যুত্থানের আলোকে সংবিধানে জন-আকাঙ্ক্ষার প্রতিফলন ঘটবে : আলী রীয়াজ
৪ নভেম্বর, ২০২৪ ০৮:২৪ পূর্বাহ্ন
জাতীয় - এর আরো খবর
দেশের ১৪ হাসপাতালের নাম পরিবর্তন
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
জানুয়ারি থেকে বিদেশে গেছে ৯ লাখ ৩০ হাজার কর্মী
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
অন্তর্বর্তী সরকারের সংস্কার উদ্যোগে রাজনৈতিক ও প্রযুক্তিগত সহায়তা দিতে প্রস্তুত ইইউ
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
বিশ্বব্যাংকের সঙ্গে অংশীদারিত্ব জোরদার করা হচ্ছে: রিজওয়ানা হাসান
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
চব্বিশের গণঅভ্যুত্থানের আলোকে সংবিধানে জন-আকাঙ্ক্ষার প্রতিফলন ঘটবে : আলী রীয়াজ
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
নতুন ইসি গঠনে নাম চেয়েছে সার্চ কমিটি
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
দ্রুত সময়ের মধ্যে আদানি গ্রুপের পেমেন্ট দেয়া হবে
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
তরুণদের পরিবর্তনের স্বপ্ন দেখার আহ্বান প্রধান উপদেষ্টার
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন