দেশে চলমান তাপদাহের কারণে জনজীবনের স্বাস্থ্য ঝুঁকি মোকাবেলায় স্বাস্থ্য অধিদপ্তর ও আইসিডিডিআর,বি নিম্নলিখিত পরামর্শসমূহ প্রতিপালনের জন্য সর্বসাধারণের প্রতি অনুরোধ জানিয়েছে :
অতিরিক্ত গরমে যেসব সমস্যা দেখা দেয় :
১.শরীরে অস্বস্তিবোধ
২. পানিশূন্যতা
৩. প্রচন্ড মাথাব্যথা
৪. অনিদ্রা
৫. মাংসপেশিতে ব্যথা
৬. খাবারে অরুচি
৭. চামড়ায় ক্ষত
৮. কিডনি ও ফুসফুসে সমস্যা
৯. শ্বাসকষ্ট
১০. হার্টের সমস্যা
১১. হিট স্ট্রোক
১২. হিট ক্র্যাম্পস।
সবচেয়ে ঝুঁকিতে যারা :
১.শিশু
২.বয়স্ক ব্যক্তি
৩. প্রতিবন্ধী ব্যক্তি
৪. শ্রমজীবী ব্যক্তি- যেমন রিকশাচালক, কৃষক, নির্মাণশ্রমিক
৫. যাদের ওজন বেশি
যারা শারীরিকভাবে অসুস্থ, বিশেষ করে যাদের হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপ আছে।
হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয় :
১. দিনের বেলায় যথাসম্ভব বাইরে বের হওয়া থেকে বিরত থাকুন, রোদ এড়িয়ে চলুন।
২. বাইরে বের হলে ছাতা, টুপি/ক্যাপ বা কাপড় দিয়ে মাথা যথাসম্ভব ঢেকে রাখুন।
৩. হালকা রঙের ঢিলে ঢালা জামা, সম্ভব হলে সুতির জামা পরুন।
৪. প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
৫. সহজে হজম হয় এমন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। বাসি বা খোলা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
৬. দিনের বেলায় একটানা শারীরিক পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকুন।
৭.সম্ভব হলে একাধিকবার পানির ঝাপটা নিন বা গোসল করুন।
৮. প্র¯্রাবের রঙের দিকে নজর রাখুন, তা হলুদ বা গাঢ় হলে অবশ্যই পানি পানের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন।
৯. ঘরের পরিবেশ যেন অতিরিক্ত গরম বা ভ্যাপসা না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখুন।
১০. বেশি অসুস্থ বোধ করলে দ্রুত নিকটস্থ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
তাপদাহের ফলে রোগের উপশম দেখা গেলে ২৪ ঘণ্টা ডাক্তারের পরামর্শ ও চিকিৎসা সেবা নিতে স্বাস্থ্য বাতায়নের ১৬২৬৩ নম্বরে ফোন করার জন্য অনুরোধ জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।
চলমান তাপদাহে স্বাস্থ্য ঝুঁকি মোকাবেলায় করণীয়
সাতদিনের সেরা খবর
পিরোজপুর সদর উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে ভাইস চেয়ারম্যান প্রার্থী রনি
৯ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪ ১২:১১ অপরাহ্ন
সাইবার সিকিউরিটি ফার্ম নিয়োগ দিল ভূমি মন্ত্রণালয়
২ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪ ০৮:৫০ পূর্বাহ্ন
রাজবাড়ীতে অস্ত্রসহ বেকায়দা মানিক গ্রেপ্তার
২০ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪ ১৪:২৬ অপরাহ্ন
সাভারে জাতীয় স্থানীয় সরকার দিবস -২০২৪ পালিত
২৮ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪ ০০:১৫ পূর্বাহ্ন
রাজবাড়ীতে বিকাশ দোকানীকে হত্যা: যুবক গ্রেপ্তার
২৪ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪ ১০:১৩ পূর্বাহ্ন
মানুষের কল্যাণে কাজ করতে বদ্ধপরিকর মেম্বার প্রার্থী মোসলেম মহাজন
২০ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪ ১৪:১৩ অপরাহ্ন
রাবি অধ্যাপকের পিএইচডি ডিগ্রি লাভ
১৭ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪ ২৩:২১ অপরাহ্ন
রাজবাড়ীতে ভূয়া চিকিৎসক কারাগারে
২৮ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪ ০০:১৭ পূর্বাহ্ন
থানার ভিতরে ঢুকে ওসিকে রক্তাক্ত জখম করলো যুবক
১২ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪ ২৩:১৮ অপরাহ্ন
অসহায় মানুষদের পাশে থাকেন শেখ হাসিনা: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
২ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪ ২১:২০ অপরাহ্ন
এভিয়েশন খাতে উন্নয়নে একসঙ্গে কাজের আহ্বান বিমান মন্ত্রীর
৮ মে, ২০২৪ ০৮:৩২ পূর্বাহ্ন
চাঁপাইনবাবগঞ্জ পৌর মৎস্যজীবী লীগের পরিচিতি সভা
৮ মে, ২০২৪ ০৮:২৫ পূর্বাহ্ন
সমাজ থেকে মাদক ও বাল্যবিয়ে রোধ করায় আমার লক্ষ্য
৮ মে, ২০২৪ ০৭:৫৭ পূর্বাহ্ন
চাঁপাইনবাবগঞ্জের চাষী ও ব্যবসায়ীদের মাথায় হাত
৮ মে, ২০২৪ ০৭:৫১ পূর্বাহ্ন
গোবিন্দগঞ্জে চোরাই মোটরসাইকেল সহ তিনজন গ্রেপ্তার
৮ মে, ২০২৪ ০৭:৪৬ পূর্বাহ্ন
দেশবাসীর প্রতি প্রধানমন্ত্রীর কৃতজ্ঞতা প্রকাশ
৮ মে, ২০২৪ ০০:১৪ পূর্বাহ্ন
পোশাক শিল্পের হাত ধরেই বাংলাদেশ উন্নত দেশে উন্নীত হবে: বস্ত্র ও পার্ট মন্ত্রী
৮ মে, ২০২৪ ০০:০৬ পূর্বাহ্ন
বিশ্ববিদ্যালয়ে শিক্ষার গুণগত মান বাড়ানোর নির্দেশ রাষ্ট্রপতির
৭ মে, ২০২৪ ১০:৪৪ পূর্বাহ্ন
লালমনিরহাট জেলা পরিষদ চেয়ারম্যানকে শপথ বাক্য পাঠ করালেন প্রধানমন্ত্রী
৭ মে, ২০২৪ ১০:৩০ পূর্বাহ্ন
সুন্দরবনে অগ্নিকাণ্ডে ক্ষতি নিরূপণে কমিটি গঠন
৭ মে, ২০২৪ ১০:২৫ পূর্বাহ্ন
জাতীয় - এর আরো খবর
এভিয়েশন খাতে উন্নয়নে একসঙ্গে কাজের আহ্বান বিমান মন্ত্রীর
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
দেশবাসীর প্রতি প্রধানমন্ত্রীর কৃতজ্ঞতা প্রকাশ
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
বিশ্ববিদ্যালয়ে শিক্ষার গুণগত মান বাড়ানোর নির্দেশ রাষ্ট্রপতির
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
সুন্দরবনে অগ্নিকাণ্ডে ক্ষতি নিরূপণে কমিটি গঠন
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
স্বাভাবিক পরিবেশে বাঁচতে হলে কমপক্ষে একটি করে গাছ লাগাতে হবে
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
সরকার বিনিয়োগকারীদের সুবিধা নিশ্চিতে বদ্ধপরিকর : দুবাইয়ে পরিবেশ মন্ত্রী
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
১ আগস্ট থেকে সরাসরি জেদ্দায় ফ্লাইট শুরু করছে ইউএস বাংলা
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন
প্রকৌশল সংস্থার শীর্ষ পদগুলোতে প্রকৌশলীদের প্রধান চায় আইইবি
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ১২:০০ অপরাহ্ন